LOISIRS HEBDOS
Le Centre d’Animation de la Grâce De Dieu à Caen propose toute l’année des ateliers pour les enfants, les ados et les adultes.
Danse hip-hop, yoga enfants, yoga adultes, sophrologie ou Pilates : chaque activité permet de découvrir, de progresser, de s’exprimer et de prendre soin de soi dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Ouverts à différents âges et niveaux, ces ateliers favorisent le bien-être, la créativité, la confiance en soi et la rencontre au cœur du quartier de la Grâce De Dieu.
Danse Hip-Hop
Atelier annuel
Venez découvrir l’univers dynamique et créatif du hip-hop à Caen à travers un atelier annuel adapté à chaque tranche d’âge. Cette activité permet aux participants d’apprendre les bases de la danse hip-hop, de développer leur sens du rythme, leur coordination et leur expression corporelle dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Groupe 6 à 12 ans – Initiation
Les enfants découvrent les mouvements fondamentaux du hip-hop à travers des exercices ludiques, des chorégraphies adaptées et des jeux rythmiques favorisant la confiance en soi, la créativité et l’esprit de groupe.
Groupe 12 à 18 ans et plus – Découverte et perfectionnement
Les adolescents et adultes explorent différentes techniques et styles du hip-hop, travaillent l’interprétation, la musicalité et la création chorégraphique. Les séances permettent à chacun de progresser à son rythme tout en partageant une pratique artistique collective.
Yoga Enfants (4 à 6 ans)
Atelier annuel d’initiation
À travers le jeu, les histoires, les mouvements et la respiration, cet atelier annuel propose aux enfants de découvrir le yoga de manière ludique et adaptée à leur âge. Les séances permettent de développer la motricité, l’équilibre, la concentration et la conscience du corps dans un cadre rassurant et bienveillant.
Les enfants explorent différentes postures inspirées de la nature et des animaux, apprennent à mieux gérer leurs émotions et à se détendre tout en s’amusant. Les activités favorisent également la confiance en soi, l’écoute des autres et le respect du rythme de chacun.
Un moment privilégié pour grandir, s’épanouir et cultiver le bien-être tout au long de l’année au sein du Centre d’Animation.
Yoga Adultes
Tous niveaux
Cet atelier annuel de yoga s’adresse à tous les adultes, débutants comme pratiquants confirmés, souhaitant prendre un temps pour eux, entre activité physique douce et bien-être. Les séances proposent un travail progressif autour des postures, de la respiration et de la relaxation, dans le respect des capacités et du rythme de chacun.
La pratique du yoga permet d’améliorer la souplesse, l’équilibre, le renforcement musculaire et la posture, tout en favorisant la détente, la concentration et la gestion du stress. Chaque cours est conçu pour offrir un moment de recentrage et de bien-être accessible à tous.
Dans une ambiance conviviale et bienveillante, cet atelier accompagne les participants tout au long de l’année vers une meilleure connaissance de leur corps et un équilibre physique et mental durable.
Sophrologie
Jeunes/Adultes - Tous niveaux
Cet atelier annuel de sophrologie s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur bien-être au quotidien et apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, les petites douleurs et les tensions de la vie courante. Accessible à tous, sans prérequis, il propose une découverte progressive des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive.
Au fil des séances, les participants développent une meilleure conscience de leur corps, renforcent leurs capacités de détente et de concentration, et acquièrent des outils simples à réutiliser dans leur vie personnelle et professionnelle.
Dans une atmosphère calme et bienveillante, cet atelier de sophrologie à Caen offre un espace de ressourcement favorisant l’équilibre, la confiance en soi et le bien-être durable tout au long de l’année.
Atelier Pilates
Envie de bouger, de vous renforcer et de vous sentir bien dans votre corps ? Cet atelier Pilates à Caen est ouvert aux jeunes et aux adultes, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant.
Dans une ambiance conviviale et dynamique, les séances mêlent renforcement des muscles profonds, travail de la posture, souplesse et respiration. Chacun progresse à son rythme grâce à des exercices adaptés à son niveau.
Les + de l’atelier :
Un corps plus tonique et plus souple
Une meilleure posture au quotidien
Moins de tensions, plus de bien-être
Une activité accessible à tous
Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, se dépenser en douceur et faire le plein d’énergie toute l’année !